Se počutite izčrpani? Te rastline vam lahko povrnejo energijo
Spoznajte najpomembnejše rastline, s katerimi si lahko pomagamo pri premagovanju stresa.
Ste utrujeni psihično in fizično? Nimate apetita in čutite nekakšno notranje nezadovoljstvo?
Pomaga sivka: ta v sebi nosi toploto in sonce Sredozemlja. Z vsakim požirkom sivkinega čaja boste dobili več življenjske moči in začutili novo energijo.
Baldrijan za miren spanec
Vsebuje vsaj sto snovi, katerih kombinacija poskrbi za pomirjujoč učinek. Pomaga pri motnjah spanja, živčnosti in nemiru, depresivnem razpoloženju in neprestanem tuhtanju.
Za čaj potrebujete eno žličko drobno sesekljane baldrijanove korenine. Baldrijan bo najbolje učinkoval, če boste dnevno popili tri skodelice tega čaja.
Preberite tudi:
- Pitje kave s tem dodatkom v 7 sekundah zmanjša apetit
- 3 razlogi, zakaj je mediteranska dieta prava izbira
- To so rastline, ki so naše največje zaveznice v boju proti bakterijam
Melisa za notranji mir
Ste razdraženi in se ne morete osredotočiti? Vas zmoti že najmanjši hrup? Ne morete zaspati, čeprav ste na smrt utrujeni? Morda imate poleg tega še težave z želodcem in črevesjem, se vam vrti ali pa vam divja srce?
Pomaga melisa. Deluje pomirjujoče in sprošča zakrčenost. Zaradi nje spet lažje spite in si načrpate novo energijo. Istočasno vas spravi v boljše razpoloženje in ste bolj sproščeni.
Hmelj pomirja
Vsebuje humulon in lupulon, ki dokazano pomirjata. Uporaba: pred spanjem si pripravite kopel. 20 g posušenih hmeljevih cvetov prelijte s 400 ml vrele vode, pustite stati 10 minut, precedite in prevretek vmešajte v kad z vodo. V kopeli vztrajajte 20 minut.
Šentjanževka proti pobitosti
Njeni cvetovi že samo z videzom prinesejo sonce v življenje, v čaju pa tudi svetlobo in toploto. Pomaga, da se ponovno vzpostavi ravnovesje med telesom in dušo. Blaži čustvene rane.
Ginko pri težavah s koncentracijo
Njegovi listi pomagajo, da spet najdete svojo življenjsko moč. Spodbujajo prekrvitev in s tem izboljšajo sposobnost koncentracije. Občutno lažje se osredotočite na bistveno, na dolgi rok pa ginko varuje tudi živčne celice.
Vanilja za sprostitev telesa in duha
Vanilja med strokovnjaki velja za najboljše sredstvo za tolažbo med vonji. Razširja toploto, občutek varnosti in deluje sprostilno na telo in dušo.
Uporaba: tri kapljice eteričnega olja vanilje kanite na mešanico suhih cvetov ali pa v posodico nad čajno lučko.
Recept za zdravilni čaj
Za vsako (zgoraj našteto) rastlino velja: Zvrhano žličko posušene rastline prelijte s 15 ml vrele vode. Pokrijte skodelico in cvetove in liste pustite stati 10 minut, korenine pa 20. Precedite in trikrat na dan popijte skodelico čaja pred obrokom.
